Cerchi rimedi casalinghi contro le vene varicose? Dall’aglio all’ippocastano: qui trovi 5 trattamenti naturali che ti aiuteranno a risolvere il problema.

1 Soluzione aglio e alcool

L’aglio ha infiniti benefici e uno di questi è che migliora il flusso sanguigno nel corpo. Per sfruttarne le proprietà terapeutiche,  puoi includerlo nella tua dieta o creare una miscela di succo d’aglio e un po ‘di alcool (ricetta tibetana) da applicare sulla zona interessata. Nonostante l’odore sgradevole, vale la pena provare.

2 Impacchi all’aloe vera

Anche l’aloe vera può divenire un ottimo rimedio casalingo contro le vene varicose. Questa pianta dalle straordinarie proprietà curative combatte la pesantezza delle gambe. Il modo migliore per utilizzare l’aloe vera è fare degli impacchi sulle vene varicose, avvolgere con il cellofan e lasciare agire tutta la notte.

3 Il bagno con l’aceto di mele

Per alleviare il dolore causato dalle vene varicose, riempi una vasca da bagno con acqua tiepida e aggiungi una tazza di aceto di mele. Immergiti e concediti un momento di relax eseguendo un delicato massaggio alle gambe. L’aceto di mele è un prodotto naturale dalle proprietà calmanti e rilassanti.

4 Trattamento all’argilla verde

Un valido rimedio naturale contro le vene varicose prevede l’utilizzo dell’argilla verde, un ingrediente molto apprezzato per curare gonfiori e infiammazioni. Unire un po ‘di argilla verde con acqua e strofinare il risultato sulle gambe fino a quando il composto non si sarà seccato. Lasciare agire alcuni minuti e rimuoverlo con acqua tiepida.

5 Crema all’ippocastano

L’ippocastano è una pianta molto usata in erboristeria per la preparazione di creme e unguenti. Questo prezioso albero che la natura ci ha donato possiede preziose proprietà, anche se, è tutt’oggi, non è molto conosciuto. L’estratto di ippocastano rappresenta un valido rimedio naturale contro le vene varicose perchè tonifica i capillari e favorisce la riduzione delle varici. Chiedi al tuo erborista di fiducia una crema a base di questo ingrediente per ridare sollievo agli arti inferiori.

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Il frutto del melograno, o melagrana, è caratteristico della stagione autunnale e matura a partire dal mese di ottobre. Si presenta come una bacca di colore roseo o rossastro, con una buccia coriacea e liscia, dal diametro di circa 10-12 centimetri. Anche se povero di calorie, circa 65 calorie per 100 grammi di melagrana, questo frutto rappresenta un toccasana per la salute.

Proprietà e benefici del melograno

Il frutto del melograno spicca soprattutto per le sue qualità antiossidanti, essendo ricco di vitamina C e di numerosi fenoli, tra i quali citiamo l’acido gallico, granatina, punicacorteina, punicafolina, punicalina, delfinidina ed altri ellagitannini particolarmente attivi contro i radicali liberi.

Importante anche per l’abbondanza di acido punico (dal nome scientifico del melograno: Punica granatum), particolarmente efficace come inibitore del cancro al seno. Oltre alle vitamina C, il frutto del melograno è ricco di vitamina K, importante soprattutto per i bambini, seguita anche dalle vitamine del gruppo B e quelle A ed E.

Tra le proprietà benefiche del melograno:

• Antitumorale, grazie alla presenza di tannini e polifenoli, il melograno svolge una potente azione contro i tumori, in particolare il tumore al seno, alla prostata e alla pelle.
• Vasoprotettore, il succo di melograno può agire come anticoagulante riducendo il rischio di arteriosclerosi. Inoltre sembra essere anche in grado di prevenire le malattie cardiovascolari, aiuta a ridurre il colesterolo LDL, e aumentare il colesterolo HDL (il colesterolo buono).
• Anti age, protegge la pelle e contribuisce alla rigenerazione delle cellule, rallenta i processi di invecchiamento cellulare e riduce l’iper pigmentazione, contrasta acne e pelle grassa.
• Gastroprotettivo, il succo di melograno aiuta a combattere emorroidi, nausea e parassiti intestinali. I semi, preparati come decotto, aiutano a combattere la diarrea. Il succo di melograno è invece lassativo ed ha un’azione stimolante dell’appetito.
• Anti anemico, l’alta quantità di ferro presente nel melograno aumenta i livelli di emoglobina nel sangue, aiuta a ridurre l’anemia e previene l’Alzheimer.

Melograno in menopausa

Anche i disturbi causati dalla menopausa sembrano trarre buoni benefici dall’assunzione di succo di melograno. Grazie al suo contenuto di fitoestrogeni, dalla struttura molto simile a quella degli estrogeni prodotti dall’organismo, questo frutto è in grado di alleviare i classici sintomi della menopausa, come la ritenzione idrica, la depressione, l’osteoporosi, la fragilità ossea e la perdita di elasticità cutanea.

Melograno in gravidanza

Molti ginecologi consigliano il frutto del melograno tra i cibi da mangiare in gravidanza per le sue numerose proprietà. Infatti la melagrana  aiuta a favorire le contrazioni uterine durante il travaglio. Insomma, al termine della gravidanza, quando ormai il bimbo sta per nasce, la melagrana velocizza la nascita. Questo è quanto attribuito al beta-sitosterolo, un estratto dei semi della melagrana. Inoltre, Il melograno è un frutto ricco di acido folico. Questa vitamina del gruppo B favorisce lo sviluppo del condotto neurale del feto e previene la comparsa di malformazioni del sistema nervoso centrale.

Controindicazioni del melograno

Prima di fare una vera propria scorpacciata di melograno, è bene ricordare che alcuni soggetti possono essere allergici ad alcuni dei numerosi principi attivi contenuti nei frutti del melograno. Inoltre il melograno può inibire l’effetto di alcuni farmaci,tra cui: 

• Farmaci antidiabetici: assumendo eccessive dosi di melograno daremo al nostro corpo eccessive dosi di zucchero
• Antidepressivi
• Antinfiammatori
• Farmaci per l’ipertensione: il succo di melograno è controindicato a chi assume questi farmaci perché riesce ad abbassare la pressione sanguigna, interferendo con l’azione del medicinale.

Quindi, se state seguendo una cura, prima di tutto consultate il vostro medico e assicuratevi che non vi siano interazioni tra il frutto del melagrano e il medicinale che state assumendo.

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Ne esistono molte varietà ma quella selvatica è sicuramente la più aromatica e ricca di proprietà di tutte. Il Finocchio è una pianta che nasce essenzialmente selvatica e solo più avanti, nel 1500 circa, viene coltivata con un programma ben specifico. Conosciuta fin dall’epoca dei Romani per via del suo aroma fresco, estivo, inconfondibile e caratteristico della Macchia Mediterranea, il Finocchio è stato presto usato per preparare infusi, tisane e altri generi di rimedi per il corpo.

La tisana al finocchio si ottiene polverizzando i semi di finocchio e mettendoli in infusione in acqua bollente. Il risultato è una bevanda dal sapore unico e delicato che aiuta il corpo in tanti modi diversi. La tisana al finocchio è stata a lungo usata come coadiuvante per la digestione e i semi di finocchio venivano di solito masticati prima o dopo il pasto per migliorare l’efficienza della digestione. Ma questa è solo una parte degli effetti positivi che il finocchio ha sul corpo. Grazie alla sua concentrazione di anetolo, estragolo, fitonutrienti, minerali, vitamine e oli volatili, la tisana al finocchio può fare meraviglie per la salute generale del corpo.

Ecco tutti i benefici che apporta nello specifico:

1. Calma lo stomaco: i naturali composti “calmanti” della tisana al finocchio possono aiutare a ridurre gli spasmi nell’intestino e nelle altre parti del corpo, riducendo gli ormoni dello stress e migliorando il funzionamento dell’intero sistema.
2. Cura il gonfiore addominale e corregge la flatulenza: gli effetti antinfiammatori e carminativi possono prevenire la formazione di gas intestinale, eliminando gonfiore e crampi, velocizzando il processo di digestione e assicurando il massimo assorbimento dei nutrienti. Dal momento che sia il cibo, sia il gas attraversano l’apparato digerente più velocemente, c’è meno probabilità che il cibo fermenti e vada in putrefazione stazionando troppo tempo nell’intestino crasso.
3. Aiuta il sistema immunitario: il finocchio è conosciuto anche come rimedio per influenza e raffreddore (prima che si manifestino infezioni). Bere tisana al finocchio è una misura preventiva e un trattamento per consentirti di guarire più velocemente.
4. È disintossicante: elimina l’eccesso di tossine estratte da sangue e reni. Il finocchio lavora come depurante del sangue e diuretico, mantenendo reni e fegato in salute ed efficienti.
5. Bilancia gli ormoni: i composti della tisana al finocchio hanno qualità simil-estrogene, che alleviano i sintomi del ciclo, regolano gli ormoni, aumentano la libido e stimolano la produzione di latte materno durante l’allattamento.
6. Protegge gli occhi: l’impatto che la tisana al finocchio può avere sul cuore è dovuto soprattutto sul suo contenuto di minerali, come il potassio. Il potassio agisce come vasodilatatore, il che significa che allevia la tensione su arterie e vasi sanguigni, cosa che rende più difficile lo sviluppo di aterosclerosi. Questo aiuta a prevenire infarto e altre malattie coronariche.
7. Aiuta contro l’alitosi: il finocchio non aiuta solamente a digerire meglio, ma anche ad eliminare le tracce di batteri che rendono l’alito cattivo.
8. Allevia i disturbi respiratori: quando si tratta di congestione dell’apparato respiratorio, la tisana al finocchio è una soluzione eccellente. Lavora come espettorante, eliminando il flemma e il muco, in cui patogeni infetti possono risiedere e moltiplicarsi. Inoltre l’effetto antiinfiammatorio aiuta ad alleviare tosse e pressione dei seni nasali, facendoti respirare meglio.

C’è da segnalare però che all’interno dei semi del finocchio è presente una molecola chiamata estragolo che aumenterebbe il rischio di tumore negli individui che fanno largo uso della pianta. Anche se questa molevola viene controbilanciata da tutte le altre che apportano benfici al nostro organismo è bene non passare ad un uso troppo assiduo della tisana al finocchio bensì usarla quando se ne ha il reale bisogno.

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Cos’è

La Vitiligine (o Leucodermia) è una patologia della pelle in cui le cellule che dovrebbero produrre la melanina – la sostanza che dà pigmentazione all’epidermide e protegge dall’azione nociva dei raggi ultravioletti – subiscono una modificazione e non sono più in grado di svolgere la loro funzione primaria. Circa l’1,5% delle persone del mondo sono affette da vitiligine. La vitiligine (leucoderma) è una condizione della pelle caratterizzata da una graduale perdita di melanociti, le cellule responsabili della produzione di pigmento melanico negli strati della pelle causando la manifestazione di chiazze bianche irregolari non pigmentate, ovvero di zone dove manca del tutto la fisiologica colorazione dovuta al pigmento, la melanina, contenuto nei melanociti. L’unico disagio fisico associato alla vitiligine è l’intolleranza alla luce solare, ma si applica solo quando una vasta area di pelle è esposta direttamente alla luce del sole. La vitiligine è una condizione altrimenti benigna che non provoca danni fisici. Tuttavia, la vitiligine provoca grande stress psicologico e imbarazzo per il paziente che può essere più doloroso di qualsiasi dolore fisico. La condizione così, oltre ad essere un problema medico, diventa anche uno stigma sociale. La vitiligine può verificarsi in qualsiasi età, in entrambi i sessi e su qualsiasi parte del corpo. È tuttavia più comune nelle donne che negli uomini. Le zone più colpite sono le mani, il collo, il dorso e il polso in questo ordine. Per la medicina ufficiale la causa è “sconosciuta” e si pensa che potrebbe essere una malattia autoimmunea, cioè che il sistema immunitario è impazzito e attacca alcune parti del corpo, in questo caso la strato cutaneo. Si sospetta sia ereditaria e genetica. I melanociti, forse attaccati dagli anticorpi, resterebbero vitali, ma smetterebbero di produrre melanina. La Vitiligine è contagiosa? La vitiligine non è contagiosa. Non si diffonde per contatto, cibo o altro.

Origine

La letteratura medica ha accertato come la Vitiligine sia una patologia autoimmune piuttosto diffusa nella popolazione mondiale, ne soffre circa l’1 per cento delle persone, senza distinzione di sesso ed età. Pur essendo ancora incerti l’origine ed i fattori scatenanti il disturbo, la predisposizione genetica è un elemento che gli specialisti tendono a non sottovalutare, così come le disfunzioni a livello della tiroide, lo stress, l’abbassamento delle difese immunitarie favoriscono un’esacerbazione della patologia. La Vitiligine potrebbe altresì rappresentare il campanello d’allarme di sindromi metaboliche molto gravi quali il Diabete di tipo 1 o il Morbo di Addison (carenza degli ormoni corticosurrenali).

Come si manifesta

La manifestazione estetica più evidente è data dalla macchie di colore lattiginoso che compaiono in modo simmetrico o asimmetrico lungo tutto il corpo: nel primo caso si parla di Vitiligine bilaterale mentre nel secondo di Leucodermia segmentale.

Come si accerta

La diagnosi prevede un esame fisico diretto, un’indagine circa la storia personale e familiare del paziente (altri casi di Vitiligine, eruzioni cutanee precedenti, traumi cutanei, scottature, precoce ingrigimento dei capelli), esami di laboratorio. La vitiligine inizia normalmente con un piccolo punto bianco e successivamente si sviluppa in chiazze. Queste chiazze sono poco evidenti all’inizio ma diventano più evidenti quando il tempo passa per l’aumento della perdita di melanina. Mentre le macchie si ingrandiscono, si fondono l’una nell’altra e, nel corso del tempo, formano un ampia chiazza. In alcuni rari casi, la maggior parte della pelle del corpo può essere coperta da macchie bianche. La diffusione della vitiligine è di solito lenta e progressiva. I punti generalmente tendono a crescere simmetricamente su entrambi i lati del corpo, tuttavia in alcuni casi, vitiligine si diffonde casualmente in tutto il corpo. La vitiligine può variare in termini di dimensioni, forma, intensità della perdita di colore e nel profilo della loro distribuzione. Alcune volte la vitiligine diventa una condizione cronica della pelle mentre in altri casi può anche regredire da sola.

10 Rimedi naturali per la vitiligine

La vitiligine è caratterizzata da una pelle eccessivamente sensibile. Qualsiasi rimedio suggerito qui deve essere provato su piccole chiazze per verificare eventuali allergie e infezioni cutanee. Questi rimedi naturali possono avere un effetto positivo sulla vitiligine soprattutto se viene trattata nella fase iniziale e in corrispondenza di un corretto approccio psicosomatico. Ci sono casi di successo anche con terapia omeopatica opportunamente personalizzata.

1. Risolvi lo stress: lo stress (fisico o emotivo) è stato trovato come il primo trigger di disturbi genealogici che si traducono e promuovono nella crescita della vitiligine. Affidati ad un terapista olistico o ad uno psicoterapeuta per cercare di sciogliere le cause dello stress. Ottime aggiunte ad uno stile di vita sano sono pratiche come la meditazione, yoga e altri esercizi di rilassamento: sono la cosa migliore che puoi fare arrestare la crescita della vitiligine.

2. Semi di Psoralea: I semi immersi nel succo di zenzero o di tamarindo (da sostituire quotidianamente) per tre giorni è uno dei rimedi domestici più diffusi per vitiligine. I semi di Psoralea essenzialmente replicano l’effetto della concia e sono efficaci nel ripristino del colore della pelle. Dopo tre giorni di immersione, i semi devono essere strofinati con le mani per rimuovere il loro guscio e devono essere essiccati in ombra prima di essere fondati in una polvere. Un grammo di questa polvere deve essere assunto quotidianamente con latte fresco per 40 giorni senza interruzione. I semi macinati dovrebbero anch’essi essere applicati sulle aree colpite. I semi di Psorela vengono utilizzati anche come ingrediente nella fototerapia ultravioletta, il trattamento più comune della vitiligine. Preferibilmente, i semi di Psorela dovrebbero essere utilizzati solo sotto guida di esperti poiché potrebbero avere altri effetti collaterali.

3. Semi di ravanelli: I semi di ravanello sono molto preziosi nel trattamento della vitiligine. Circa 40 grammi di semi di ravanello finemente pestati devono essere messi in ammollo durante la notte in una piccola quantità di aceto. La pasta deve essere applicata sulle chiazze bianche e lasciata asciugare per circa due ore o fino a quando si asciuga.

4. Foglie di basilico e succo di lime: E’ un rimedio parecchio conosciuto. Le foglie di basilico hanno vitali caratteristiche anti-virali e anti-invecchiamento che sono utili per la pelle. Fare una pasta con foglie di basilico mescolato con il succo di lime dovrebbe essere applicato fino a tre volte al giorno per un massimo di 6 mesi per ottenere i migliori risultati.

5. Argilla rossa: L’argilla rossa trovata sui letti dei fiumi è ricca di contenuto di rame che aiuta nella ri-pigmentazione della pelle. L’argilla deve essere mescolata in succo di zenzero e applicata sopra i punti bianchi una volta al giorno. Mentre l’argilla rossa aiuta nella ri-pigmentazione, il succo di zenzero serve ad aumentare il flusso di sangue ai punti colpiti.

6. Acqua di rame: Si mette l’acqua di sorgente in una tazza in cui si lasciano in ammollo durante la notte degli utensili in rame. E’ efficace nella promozione della produzione di melanina da melanociti ed è efficace nel tonificare la pelle di una persona colpita da vitiligine. Il principio è lo stesso dell’argilla rossa, ovvero si sfrutta le proprietà benefiche del rame per la pelle.

7. Curcuma: La curcuma mescolata con l’olio di senape è anche un trattamento naturale per la vitiligine. Prendere 5 cucchiaini di curcuma in polvere e miscelarli in 250 ml di olio di senape per applicarli sulle macchie bianche della pelle, due volte al giorno mattina e sera.

8. Vitamina B9 e B12: Uno studio condotto su un maggior numero di pazienti affetti da vitiligine, ha scoperto che l’80% ha avuto una carenza nutrizionale di vitamina B9 (acido folico) e vitamina B12. Sono stati inoltre registrati alcuni casi di totale ri-pigmentazione dopo 3-6 mesi di integrazione di queste vitamine. Oltre ad assumere degli integratori, è importante aggiungere nella propria dieta gli alimenti naturalmente ricchi di vitamina B9 (estratto di lievito, fegato, erbe secche, semi di girasole) e vitamina B12 (fegato, latticini, carne, pesce, spirulina, uova e yogurt).

9. Germe di grano. Si può applicare dell’olio di germe di grano usando del cotone direttamente sulle chiazze bianche. Successivamente bisogna sottoporre al sole la zona trattata per 5 minuti. Non lavarsi immediatamente e ripetere l’operazione tutti i giorni finché non si iniziano a notare i primi cambiamenti.

10. Gingko biloba. L’estratto di gingko biloba somministrato in una dose di 40 mg, tre volte al giorno è stato trovato efficace nell’arresto della crescita della progressiva vitiligine. In alcuni casi è stata osservata anche la ri-pigmentazione. Anche se promettente, i risultati non sono ancora stati confermati da prove più grandi.

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Origini

La Curcuma è una pianta erbacea parente lontana dello Zenzero che è nata e si è diffusa maggiormente nell’Estremo Oriente e nel Subcontinente indiano. Per centinaia di anni i popolo di quelle regioni hanno visto in essa un palliativo contro un largo spettro di disturbi quali mal di gola, raffreddore, febbre, dolori articolari, ferite superficiali e molti altri ancora. Cosa c’è di vero? Poco o nulla. Come recenti studi hanno confermato, la Curcuma possiede pochissime proprietà ma nelle poche che possiede è imbattibile. Stiamo parlando degli effetti antinfiammatori e quelli di stimolazione nervosa.

Proprietà della Curcuma

Nonostante gli studi condotti sulla curcumina, la molecola principale della Curcuma, abbiano evidenziato che essa “finge” di curare molti disturbi quando in realtà non interviene affatto, molti altri studi scientifici operati da autorevoli università e laboratori scientifici hanno asserito che di sicuro la Curcuma ha le seguenti proprietà scientificamente provate:

• Rinforzo del Sistema Immunitario: la curcumina aumenterebbe i livelli di una proteina chiamata CAMP, che regola la risposta immunitaria innata, fondamentale per proteggere l’organismo da virus e batteri.
• Miglioramento della memoria: secondo studi recenti, aggiungere regolarmente 1 grammo di curcuma alla colazione quotidiana potrebbe ridurre il decadimento cognitivo nelle persone anziane.
• Riparazione dei tessuti cerebrali danneggiati: le proprietà della curcuma come rimedio in grado di migliorare il potere del cervello di autoripararsi sono state messe in luce dallo studio di una rivista scientifica americana.
• Antidolorifico naturale: numerose ricerche stanno evidenziando i benefici della curcuma come antinfiammatorio e antidolorifico naturale. La dose consigliata di curcuma da assumere ogni giorno va da 3 a 5 grammi e per permettere al corpo di assorbirla meglio si può pensare a integrarla con un pizzico di pepe nero.
• Antidepressivo naturale: Una ricerca condotta presso il Medical College di Bhavnagar in India e pubblicata sulla rivista Phytotherapy Research che ha scoperto che la curcuma è molto utile in caso di depressione.
• Abbassamento del rischio cardiovascolare: assumere una capsula di curcumina da 1 grammo per 4 volte al giorno previene gli attacchi di cuore nei pazienti che hanno subito un intervento di bypass. 
• Migliora gli effetti della chemioterapia: un composto derivato dalla curcuma, denominato FLLL32, riuscirebbe ad aumentare la sensibilità delle cellule tumorali alla chemioterapia.
• Buon effetto sul morbo di Parkinson: il farmaco CNB-001, ottenuto a partire dalla curcumina, il principio attivo più interessante presente nella curcuma, avrebbe interessanti proprietà neuroprotettive e un forte potenziale terapeutico per il trattamento della malattia di Parkinson.
• Prevenzione del Diabete: la curcuma potrebbe essere utile per prevenire o almeno per ritardare lo sviluppo del diabete mellito di tipo 2 nei soggetti ad alto rischio di sviluppare la malattia.

In cucina

Ciò detto non esistono motivi plausibili per i quali la Curcuma non dovrebbe essere assunta regolarmente, senza contare poi che il suo inconfondibile aroma e il sapore che è in grado di donare a molti piatti la rende uno strumento utile in cucina per rendere più sfizioso ciò che stiamo cucinando. Al di là, quindi, delle sue proprietà più o meno comprovate, la Curcuma si presenta comunque come una spezia dal colore intenso, dall’aroma corposo e dal sapore forte. Alcune ricette da provare potrebbero essere:

• Spaghetti alle carote e curcuma con verdure
• Hamburger con zafferano verdure e curcuma
• Spiedini di carne aromatizzati con la curcuma
• Curry vegetariano (il curry è una salsa il cui ingrediente principale è proprio la curcuma)
• Arrosto con patate
• Zuppa di cozze

In generale la curcuma si sposa benissimo con qualsiasi tipo di carne ma anche pesci e molluschi dal sapore intenso e deciso non la disdegnano.

Integratori a base di Curcuma

Se vi interessa assumere la curcumina, la molecola principale e caratterizzante della Curcuma, potreste anche prendere in considerazione la possibilità di assumere degli integratori. Se ne trovano moltissimi in commercio, di tutte le marche e colori, noi vi consigliamo quello di The Healthy Tree Company ma potete scegliere quello che preferite in base anche alle vostre necessità. Ricordate soltanto di parlarne col vostro medico.

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Spesso viene ricordato come il colesterolo si presenti sotto due forme (HDL e LDL) e come soltanto il colesterolo LDL sia davvero dannoso per l’organuismo, ma le cose non stanno esattamente così. Anche il tipo LDL è necessario alla vita degli animali (uomo compreso), la problematica sta nella tendenza di quest’ultimo ad accumularsi, producendo così rischi per la salute a livello cardiovascolare. Questi rischi li conosciamo bene, la prevenzione ha fatto il suo e ci ha informato di come il colesterolo si porti dietro problemi come l’infanrto, l’ischemia e l’ictus. Così è divenuto molto importante, nel corso degli anni, imparare a ridurre la presenza di questa molecola lipidica in modo da poter allontare ogni criticità legata alla salute.

Per abbassare il colesterolo si sono sviluppati nel corso del tempo molti modi di procedere, primo fra tutti la dieta. Abbiamo imparato che alimenti come uova, formaggi e carni grasse siano delle banche di colesterolo sempre aperte ma la realtà è che il nostro organismo trasforma direttamente il colesterolo presente in questi alimenti in qualcos’altro, perciò questi non possono essere i principali indiziati per la risoluzione del caso. Il vero colpevole è da ricercare tra gli alimenti di origine vegetale che abitualmente consumiamo e in particolare fra i cereali. L’assunzione massiccia di questi ultimi sarebbe in grado di stimolare la produzione di colesterolo LDL proveniente dal fegato. Sarebbe quindi il fegato l’assassino che stiamo cercando, mentre i cereali sarebbero il mandante. Alcuni promettevano, specie negli annji passati, che il grano saraceno fosse l’unico alimento in grado di non accrescere il colesterolo poiché è un non-cereale. Purtroppo non è così, anche il grano saraceno è in grado di alzare il livello di LDL oltre che alzare la pressione sanguigna.

Come dovrà cambiare allora la nostra dieta? Prima di tutto sarà utile cominciare a sostituire i cereali con qualcosa a loro affine ma al tempo stesso differente come i legumi. Il trucco sta nel saper scegliere gli alimenti giusti a seconda del proprio gruppo sanguigno. Per rimpiazzare i dolci potremmo prendere in considerazione un moderato consumo di frutta da relegare al mattino e soprattutto scegliere carne e pesce adatti al proprio gruppo sanguigno. Se a questo aggiungiamo anche una leggera e non troppo estenuante attività fisica quotuidiana ecco che il colesterolo comincia a perdere colpi.

V’è anche da segnalare il fatto che molte persone piuttosto che cambiare dieta o privarsi di alcuni alimenti decidono di passare direttamente ai farmaci, le cosiddette “statine”, ovvero farmaci in grado di inibire il colesterolo. Tuttavia questa è una scelta rischiosa che non solo spesso non porta a risultati concreti ma potrebbe anche portare a un abbassamento malevolo del colesterolo, cosa che danneggerebbe comunque l’organismo. Ecco perché i rimedi naturali restano i migliori e i più praticabili. Possono costare qualcosa in termini di piacere nel mangiare ma restituiscono tutto sul piano della salute generale del nostro corpo. Fra i 7 migliori rimedi naturali per abbassare il livello di colesterolo ricordiamo:

1. L’aglio, che aiuta ad abbassare il colesterolo, ma non funziona velocemente.

2. L’estratto di Tè Verde
   

3. L’estratto di Gugul, che può abbassare il colesterolo totale, l’LDL e i trigliceridi.

4. L’estratto di Riso Rosso fermentato, che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, la proteina C-reattiva, il colesterolo totale, e l’LDL.

5. La niacina, che può alzare l’HDL (il colesterolo “buono”).

6. I fitosteroli, che riducono l’assorbimento del colesterolo e abbassano efficacemente l’LDL.

7. Gli acidi grassi omega-3 che riducono i trigliceridi.

8. Gli integratori naturali

Se i metodi precedenti non dovessero funzionare (il che è lecito dal momento che ogni essere umano reagisce differentemente a ciò che ingurgita) forse è il caso di pensare a qualche integratore naturale. Ne esistono moltissimi in commercio e ognuno è libero di prendere quello che più gli aggrada o farsi consigliare dal medico. Un buon integratore è senz’altro il Esi Normolip 5, un prodotto in grado di aiutarci nel monitoraggio del colesterolo e ricco delle sostanze necessarie ad abbassarlo. Se vuoi saperne di più consulta la nostra recensione riguardante Esi Normolip 5.

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Originario dell’Asia, lo zinco è un minerale conosciuto dall’antichità in lega insieme al rame per la formazione dell’ottone. Era anche utilizzato in medicina negli unguenti per le sue proprietà cicatrizzanti sulla pelle e lenitive per gli occhi.

L’ossido di zinco è una polvere bianca scoperta in Europa al XVIII secolo. Utilizzata prima come pigmento, trovò poco a poco altre applicazioni. E’ molto usato oggi in farmacia ed in cosmetica per le sue proprietà anti infiammatore, disinfettanti e cicatrizzanti ben conosciute. Questa polvere si trova amche in molti trattamenti dedicati alla cura del bebé per le sue caratteristiche addolcenti e lenitive. E’ presente allo stato naturale nelle noci, nocciole o nei frutti di mare.

Con l’ossido di zinco si possono creare una infinità di prodotti che vanno da quelli per il trattamento di lesioni, bruciature e abrasioni alla cosmetica più generale e varia. Alcune neo-mamme lo utilizzano per lenire le piccole abrasioni che possono affliggere i bimbi appena nati e che hanno ancora bisogno del pannolino. Alcune creme da sole lo impiegano come filtro solare. Ciò che è certo è che l’ossido di zinco può essere anche un cosmetico.

Proprietà cliniche

L’ossido di zinco possiede delle proprietà antinfiammatorie che, se unite a altri elementi, possono registrare un effetto lenitivo, antisettico e, come dcevamo, antinfiammatorio.Questa sua caratteristica è molto indicata in caso di abrasioni, scottature, ematomi e contusioni. Oltrea a ciò, l’ossido di zinco può essere utilizzato anche nei bendaggi volti a sanare delle ulcere e anche nei gessi che ricoprono gli arti rotti per facilitarne la guarigione e alleviare il dolore infiammatorio.

Proprietà cosmetiche

Proprio per le sue proprietà lenitive, l’ossido di zinco è presto diventato un ingrediente imprescindibile e rivoluzionario all’interno di Pomate, creme e spray con le seguenti funzioni:

• Base per prodotti cicatrizzanti
• Coadiuvante per  la cura dell’acne
• Lenitivo per arrossamenti e abrasioni
• Doposole
• Aiutare la pelle dopo una depilazione
• Colorante per make-up

Le pelli sensibili che registrano acne o dermatiti e dermatosi con una certa frequenza possono cominciare a utilizzare (con parsimonia) l’ossido di zinco per alleviare le imperfezioni e gli inestetismi della loro pelle.

L’unico problema dell’ossido di zinco risiede nella quantità d’assunzione non tossica. In qualsiasi crema, cosmetico, unguento o preparato venga inserito è importante che non superi il 15% e, ancor meglio, che non superi il 10% nel caso di prodotti che debbano andare a diretto contatto con gli orifizi del nostro corpo. Questo perché l’ossido di zinco da potente alleato potrebbe trasformarsi in un pericoloso nemico della nostra salute e bellezza.

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Già noto agli antichi per le sue proprietà medicali e benefiche, di colore giallo intenso dalla forma cristallina, lo zolfo è presente sotto forma di solfuri e solfati in molti minerali e si trova spesso puro nelle regioni vulcaniche. È un elemento essenziale per tutti gli esseri viventi, dove è presente in due amminoacidi, la cisteina e la metionina, e di conseguenza in molte proteine. Dopo calcio e fosforo, è il terzo minerale presente nel corpo umano, e svolge importantissime funzioni curative per il nostro organismo.

Zolfo: proprietà curative

Lo zolfo è un elemento essenziale alla costruzione del tessuto connettivo, indispensabile per la formazione di cartilagini, peli, capelli e unghie, e forma parte degli acidi biliari. È un minerale prezioso soprattutto sulla pelle, sui capelli, sui muscoli e sulle ossa, oltre che a giocare un ruolo fondamentale nei processi biologici, come il metabolismo. In particolare lo zolfo svolge un’importante funzione nel sistema di trasporto degli elettroni, che regolano il livello di energia delle cellule, favorisce il mantenimento del tono muscolare, conferisce elasticità all’apparato scheletrico, prevenendo così artrosi, artriti, dolori alle ossa e problemi a muscoli e tendini.

Lo zolfo è fondamentale anche per disintossicare e depurare l’organismo da metalli pesanti, radicali liberi e tossine aiutando anche il fegato a metabolizzare i grassi. Questo minerale è definito anche “sale antiallergico” in quanto è utile per prevenire o curare le allergie, soprattutto nei bambini e nelle persone anziane. Inoltre cura i problemi dell’apparato respiratorio e disinfetta il sangue.

Zolfo: alimentazione e fabbisogno giornaliero

Lo zolfo viene assunto attraverso il cibo, in particolare le proteine. È presente in grandi quantità in alimenti di origine animale come carne, pesce, uova e formaggi o di origine vegetale come cavoli, aglio e cipolla, ma è contenuto in minori quantità anche in legumi, asparagi e germe di grano. Non esiste un fabbisogno giornaliero raccomandato di zolfo: questo importante elemento per il nostro organismo viene infatti assorbito attraverso i cibi riuscendo così a soddisfare la dose giornaliera consigliata che è di circa 850 mg.

Zolfo: uso cosmetico

Definito il “minerale della bellezza”, lo zolfo è utilizzato come componente di creme o saponi. In particolare, Il sapone allo zolfo è un efficace rimedio per chi ha la pelle grassa, e aiuta a combattere : acne, punti neri, psoriasi, dermatite seborroica e brufoli. Lo zolfo, infatti, ha sulla pelle proprietà esfolianti, antisettiche, astringenti, antinfiammatorie e cicatrizzanti. Si tratta di un buon rimedio naturale per qualsiasi problematica della pelle.

Sapone allo zolfo: viso 

Il sapone allo zolfo combatte il sebo e stimola la produzione di cortisolo, ormone vasodilatatore. I vasi sanguigni, maggiormente irrorati e dilatati, favoriscono l’espulsione di tossine e impurità della pelle. Così l’epidermide risulta più pulita, liscia, compatta, lucida e levigata. Come usare il sapone a base di zolfo? Basta massaggiare delicatamente la pelle con questo sapone e poi risciacquare con acqua tiepida, asciugando bene e applicare subito una crema molto idratante.  In questo modo l’epidermide risulta più pulita, liscia, compatta, lucida e levigata. Consigliamo l’uso solo per chi ha effettivamente una pelle molto grassa.

Sapone allo zolfo: capelli

Il sapone allo zolfo è un rimedio naturale  per chi vuole avere capelli sani e lucenti, e prevenire la caduta. Infatti, può essere utilizzato per il lavaggio dei capelli per rimuovere il sebo in eccesso e la forfora, così che il cuoio capelluto resti pulito più a lungo, lasciando i capelli lucenti e morbidi al tatto.

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Originario degli altopiani della Bolivia, dove la calura del giorno si mescola all’umidità del mattino e della sera, il pepe rosa è una pianta molto simile al salice che tutti conosciamo. I rami di questa pianta, infatti, si snodano sinuosi e affusolati come gentili capelli e ricadono quasi fino a terra. Il suo nome tuttavia nasconde un segreto: è completamente diverso dal pepe nero e dal pepe bianco. In verità il pepe rosa non è nemmeno un pepe vero e proprio bensì un frutto. Viene assimilato a queste spezie solo perché la sua forma (una bacca di colore rosa) ricorda proprio quella del pepe.

Proprietà del Pepe Rosa

Bisogna essere a conoscenza del fatto che il pepe rosa è anche in grado di essere tossico se assunto in grandi quantità, quindi quando cucinata sappiate mettere un freno alla ostra voglia di condire, aromatizzare e speziare perché potreste pentirvene amaramente. In generale però, il pepe rosa presenta molteplici proprietà se asunto nelle giuste dosi. È infatti in grado di stimolare e favorire la digestione, è un antisettico naturale piuttosto forte ma soprattutto ha l’utilissima proprietà di trattare i disturbi dolorifici come il mal di schiena, i reumatismi e il mal di denti. Di particolare importanza per le donne è la sua capacità di diminuire il fastidio procurato dai dolori mestruali e pre-mestruali.

In Cucina

Per scoprire in quali ricette il pepe rosa possa far valere tutte le sue proprietà e qualità dobbiamo spostarci proprio in Sudamerica dove è comunemente utilizzato da gran parte delle popolazioni situate sul territorio. Avendo un sapore molto delicato, fruttato e con un vago aroma di limone, il pepe rosa è indicatissimo per i piatti a base di pesce, quelli che i Paesi sudamericani situati sulla costa prediligono. Inoltre non è soltanto in grado di accompagnare i piatti ma è anche capace di colorarli col suo tono rosa brillante. Viene inoltre utilizzato per creare la famosa miscela creola, un condimento a base di pepe bianco, pepe nero, pepe rosa e pimento. Oltre a ciò, in Ecuador viene, per esempio, usato per colorare e aromatizzare i liquori mentre i messicani lo utilizzano per creare il pulque, una bevanda alcolica le cui origini risalgono addirittura al popolo degli Aztechi. Proprio a loro, con tutta probabilità, si deve la scoperta del pepe rosa e delle sue proprietà in cucina.

L’afrodisiaco perfetto

La proprietà più grande e interessante del pepe rosa risulta essere quella afrodisiaca. Se sarete in grado di mixarlo allo zenzero e al peperoncino otterrete un effetto ancor più potente. Una ricetta in cui sarebbe possibile mettere insieme questi ingredienti potrebbe essere qualcuna a base di tonno o pesce spada. Il risultato è assicurato, il pepe rosa potrebbe essere in grado di regalarvi anche qualche bollente emozione.

Questa “spezia” inoltre ha talmente atante proprietà da non poter essere ristretta solo all’ambito alimentare. Pensate infatti che è un ingrediente indispensabile in molti antipulci, antizanzare e antizecche. Il suo aroma, unito alle proprietà antisettiche di cui abbiamo già parlato, lo rendono un deterrente eccezionale.

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Pelle morbida, idratata e levigata? Lo scrub è il trattamento estetico che risponde a tutte queste necessità: addio cellule morte, benvenuta pelle luminosa. Scrub, gommage o scrubbing è un trattamento indicato per rigenerare i tessuti cutanei ed esfoliare l’epidermide in modo delicato ma energico. Aiuta a mantenere l’epidermide più giovane e conferisce luminosità alla pelle. Ha lo scopo di rivitalizzare l’epidermide stimolando il corretto turnover cellulare e permettendo alla pelle di “respirare”.

I benefici dello scrub: perché farlo

Tra i tanti benefici dello scrub il miglioramento dell’ossigenazione del tessuto cutaneo è uno dei più importanti l’elemento fondamentale per chi desidera godere di una pelle sempre tonica e vivace. Inoltre lo scrub contribuisce ad eliminare le cellule morte, le impurità e i vari inestetismi della pelle soprattutto quella del viso come residui di trucco, smog, particelle inquinanti ed allergeni. Il risultato sarà sorprendente: pelle più giovane, elastica, morbida e sfavillante. Sconsigliamo di eseguire il trattamento più di una volta a settimana per evitare il danneggiamento o l’irritazione della pelle soprattutto se secca o sensibile.

Scrub viso fatto in casa

Realizzare uno scrub viso fai da te è un gioco da ragazzi. È un rimedio perfetto per tutti i tipi di pelle. Per preparare uno scrub viso basta un po’ di zucchero di canna e due cucchiaini di olio d’oliva. Amalgamare tra loro questi due ingredienti e strofinare lo scrub delicatamente sulla pelle umida del viso, seguendo un movimento circolare e poi risciacquate. I granelli più saranno piccoli più assicureranno la riuscita di uno scrub delicato.

Scrub corpo levigante

Per lo scrub corpo fai da te consigliamo di usare del sale grosso o della farina di grano turco (quella per preparare la polenta), così da ottenere un’esfoliazione più profonda. Anche in questo caso mescolare gli ingredienti, aggiungendo qualche cucchiaino di olio e un po’ di miele per rendere il composto più fluido da stendere.

Scrub al caffè per contrastare la cellulite

Un rimedio anticellulite semplice ed economico. Lo scrub al caffè è un’ottima soluzione contro la cellulite e la ritenzione idrica, capace di rendere la pelle subito liscia e luminosa. Con la posa del caffè è possibile realizzare uno scrub anticellulite delicato per la pelle del corpo, inoltre aiuta ad evitare la formazione di quei fastidiosissimi peli incarniti. Vi starete chiedendo perchè proprio il caffè? La caffeina svolge due azioni importanti: combatte e previene la formazione di vene varicose e agisce sugli accumuli di cellulite, favorendone l’assorbimento. Da non trascurare la sua funzione antiossidante.

Quindi, ora lo sapete, dopo aver fatto il caffè non buttate la posa. Mischiate caffè, zucchero di canna, 2-3 cucchiai di olio da massaggio (jojoba, mandorle dolce, anche qualsiasi olio vegetale) e un cucchiaino di cannella, mescolate il tutto fino ad ottenere un composto sufficientemente denso.

A questo punto, con il vostro scrub naturale al caffè, applicatelo sulla pelle asciutta e su tutto il corpo sotto la doccia, massaggiando in modo deciso ed energico. Risciacquate continuando a sfregare lo scrub sulla pelle con dell’acqua tiepida. Per finire completate lo scrub con un getto di acqua fredda sulle gambe, in modo da tonificare la circolazione.

Scrub naturale con il bicarbonato

Il bicarbonato è un vero e proprio tocca sana per la cura del corpo e del viso. È un antiossidante naturale, ideale per pulire la pelle del corpo e del viso, rendendola liscia e levigata. È l’ingrediente base per uno scrub dolce da usare anche più di una volta a settimana proprio per la sua assoluta delicatezza. Costa poco e lo si può trovare in qualsiasi supermercato. Realizzare lo scrub è davvero semplice: basta unire tre cucchiaini di bicarbonato in polvere con dell’acqua tiepida. Se volete è possibile aggiungere anche del limone, che aiuterà a purificare e disinfettare la vostra pelle. Ovviamente qualsiasi esfoliante va applicato sulla pelle umida e pulita, in modo da evitare irritazioni e microlesioni, i granelli di bicarbonato seppur piccoli potrebbero risultare aggressivi, soprattutto per una pelle molto sensibile. Massaggiate delicatamente, seguendo sempre dei movimenti circolari.

Questi sono solo alcuni dei modi per realizzare uno scrub naturale fatto in casa. Vi siete già messe alla prova con posa di caffè, miele, bicarbonato e limone? Raccontateci la vostra esperienza alle prese con lo scrub e il risultato sulla vostra pelle.

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