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Tornare in forma dopo il parto si può, ecco i nostri esercizi

Benessere Femminile baby_stock_photo Tornare in forma dopo il parto si può, ecco i nostri esercizi

Ecco qualche consiglio ed esercizio da svolgere anche con l’ausilio del vostro piccolino per tornare subito in forma. Per tornare in forma dopo una gravidanza e dopo il parto è necessario allenarsi in modo graduale. Scegliete lo yoga, il nuoto, il pilates, tutte discipline dolci che vi aiuteranno a ritrovare il vostro equilibrio. E, soprattutto, un modo per facilitarvi il…

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La Danza del Ventre: perché praticarla

Benessere Femminile Seba_IMG_0701 La Danza del Ventre: perché praticarla

«La danza è una poesia in cui ogni parola è un movimento» disse la danzatrice del ventre, nonché spia olandese, Mata Hari, ed è proprio così. Infatti, la danza permette di esprimere attraverso i movimenti di diverse parti del corpo umano sentimenti, emozioni, stati d’animo. Molto dipende da quale tipo di danza si studia ma c’è una tipologia ancora poco…

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Esercizi a casa per la pancia piatta? Avanti tutta con il Crunch inverso

Benessere Femminile 1284399 Esercizi a casa per la pancia piatta? Avanti tutta con il Crunch inverso

L’estate è appena passata e il momento di iniziare a prepararsi per la prossima estate. Con il Crunch inverso, un semplice esercizio da fare a casa in 5 minuti , non arriverai impreparato alla prossima prova costume. Il Crunch inverso è un esercizio particolarmente semplice ed efficace da fare a casa, per chi vuole ottenere la pancia piatta e migliorare…

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La ritenzione idrica, come sconfiggerla

Benessere Femminile sport-diuresi-1038x576 La ritenzione idrica, come sconfiggerla

Giovane, adulta, sportiva, casalinga, lavoratrice. La ritenzione idrica non risparmia nessuna. Ogni giorno, ogni donna combatte contro questo inestetismo. Vi racconto come ho sconfitto la ritenzione idrica. Ho provato di tutto: dai rimedi della nonna allo scrub, dai fondi di caffè ai massaggi al limone alle creme super costose. Tutti pronti a dare consigli e soluzioni. Ma la verità è…

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