Ecco qualche consiglio ed esercizio da svolgere anche con l’ausilio del vostro piccolino per tornare subito in forma. Per tornare in forma dopo una gravidanza e dopo il parto è necessario allenarsi in modo graduale. Scegliete lo yoga, il nuoto, il pilates, tutte discipline dolci che vi aiuteranno a ritrovare il vostro equilibrio. E, soprattutto, un modo per facilitarvi il…
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Se avete bisogno di un tapis rulant che faccia il suo dovere senza spendere una fortuna fermatevi. Avete appena trovato il Marathon Run 1000. Se siete amanti del fitness e della corsa potreste voler acquistare un tapis roulant che sia performante al punto giusto e con un prezzo interessante come il Marathon Run 1000. A maggior ragione dovreste prenderlo in…
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«La danza è una poesia in cui ogni parola è un movimento» disse la danzatrice del ventre, nonché spia olandese, Mata Hari, ed è proprio così. Infatti, la danza permette di esprimere attraverso i movimenti di diverse parti del corpo umano sentimenti, emozioni, stati d’animo. Molto dipende da quale tipo di danza si studia ma c’è una tipologia ancora poco…
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L’estate è appena passata e il momento di iniziare a prepararsi per la prossima estate. Con il Crunch inverso, un semplice esercizio da fare a casa in 5 minuti , non arriverai impreparato alla prossima prova costume. Il Crunch inverso è un esercizio particolarmente semplice ed efficace da fare a casa, per chi vuole ottenere la pancia piatta e migliorare…
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Le Arti Marziali possono essere un ottimo modo di tenersi in forma sia fisicamente che mentalmente. Per le donne alcune sono più indicate di altre. Le arti marziali sono discipline antichissime nate nell’Estremo Oriente (ma non solo) e giunte in Occidente per la prima volta nel XIX secolo. Prima di tale periodo venivano gelosamente custodite dai Maestri dei vari Paesi…
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Si può tornare in forma anche senza fare plestra, basta muoversi, e la pizzica può farlo. Ci aiuta a rimetterci in forma, aiuta l’organismo e scaccia i pensieri negativi. La pizzica è una danza popolare italiana, più precisamente è un tratto caratterizzante del Meridione e, volendo andare ancor più nello specifico, della zona tarantina e salentina. Rientra nella fimiglia delle…
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Giovane, adulta, sportiva, casalinga, lavoratrice. La ritenzione idrica non risparmia nessuna. Ogni giorno, ogni donna combatte contro questo inestetismo. Vi racconto come ho sconfitto la ritenzione idrica. Ho provato di tutto: dai rimedi della nonna allo scrub, dai fondi di caffè ai massaggi al limone alle creme super costose. Tutti pronti a dare consigli e soluzioni. Ma la verità è…
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Lo sport aiuta davvero a migliorare la nostra salute. Scopri i 10 motivi per cui vale davvero la pena inziare a fare sport dopo l’estate. Ogni estate la stessa promessa. “Appena rientro a settembre subito palestra”. Alzi la mano chi non ha, almeno una volta, pronunciato questa frase, magari di fronte al terzo Mojito della serata, dopo una bella pasta…
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