“Non ci sono fondamenti scientifici che provino la correlazione tra pillola anticoncezionale e abbassamento delle difese immunitarie”. Questa frase l’ho sentita fin troppo spesso uscire dalla bocca di medici specialisti. Certo, è vero che non c’è una correlazione diretta, ma l’assunzione di anticoncezionali ormonali, per la loro natura e posologia, può concorrere a favorire infezioni e raffreddori. Moltissime donne infatti accusano di soffrire di candidosi maggiormente durante il periodo di assunzione, altre pensano di essere più propense a prendere il mal di gola, per esempio. Nel primo caso, la causa è attribuibile ad uno squilibrio a livello della flora batterica vaginale favorito proprio dalla pillola (e anche i ginecologi confermano che i contraccettivi ormonali predispongono alle infezioni micotiche).
Nel secondo caso, è più difficile trovare il problema in quanto di fatto gli ormoni sessuali non diminuiscono l’attività dei linfociti (anzi, ci sono studi che attribuiscono agli estrogeni aumentata attività di linfociti B e T) quanto piuttosto favoriscono deficit di vitamine e minerali che consentono il giusto funzionamento del sistema immunitario (tra cui soprattutto vitamina A, vitamina E e zinco). Per migliorare le difese è quindi consigliabile assumere alimenti ricchi di antiossidanti (vitamina E e C) e zinco: via libera a frutta (soprattutto agrumi, frutti di bosco), verdura, cereali integrali, frutta secca (poca!) e uova (massimo due uova alla settimana).
Per chi soffre di candidosi, è opportuno (oltre alla cura con antimicotici prescritta) seguire una dieta con pochissimi zuccheri e carboidrati durante tutto il periodo dell’infezione e durante la settimana immediatamente successiva. Inoltre, consiglio l’assunzione di probiotici subito dopo la guarigione per ripristinare la flora batterica.
N.B.: attenzione all’assunzione per bocca di integratori contenenti vitamina A ed E in quanto queste vitamine sono liposolubili e possono accumularsi nell’organismo. Via libera a integratori di vitamina C.
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