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Pillola, ansia e attacchi di panico

    Pillola, ansia e attacchi di panico

    Irritabilità, iperemotività, tachicardia, turbe del sonno, problemi di concentrazione e memoria e crampi muscolari: ecco alcuni dei sintomi della distonia neurovegetativa, una sindrome che può colpire anche le donne che assumono la pillola. Perché? A cosa è dovuta? E soprattutto: come si può risolvere?

    La causa sta in un’alterazione della funzionalità del sistema nervoso autonomo. L’assunzione della pillola anticoncezionale, infatti, può portare a delle carenze vitaminiche e di minerali, tra cui il magnesio. Per ridurre questi sintomi, integrare la dieta con questo minerale è fondamentale. Esso è importantissimo nella regolazione della trasmissione degli impulsi nervosi e dei neurotrasmettitori, modulando in particolare il rilascio di adrenalina, che viene mandata in circolo in condizioni di allarme e stress. Aumentare l’introduzione di questo minerale serve dunque per “calmare” il corpo riequilibrando l’attività del sistema nervoso e riducendo la sintomatologia legata alla somatizzazione dello stress come, appunto, ansia, insonnia, difficoltà di concentrazione e memorizzazione, affaticamento e stanchezza psico-fisica, etc..

    Inoltre è particolarmente importante nelle donne che soffrono di dismenorrea (= dolori durante le mestruazioni) perché rilassa ma muscolatura uterina così come la muscolatura in generale, riducendo i livelli di calcio nelle cellule e quindi eliminando formicolii e fastidiose contrazioni dolorose come i crampi. Altrettanto fondamentale è la sua integrazione in caso di cefalee, fibromialgia, depressione e spossatezza.

    Gli integratori di magnesio che consiglierei contengono anche alcune vitamine del gruppo B, importantissime per la produzione di energia e darci uno slancio in più! Per quanto riguarda posologia, si può arrivare tranquillamente a 300 mg al giorno assunti in una o due volte, preferibilmente attraverso un integratore che offra magnesio attraverso diversi composti chimici in modo da aumentarne la biodisponibilità.

    I contenuti presenti su questo articolo hanno carattere informativo e non si sostituiscono in nessun modo a valutazioni di medici, dietisti o nutrizionisti specializzati o a terapie in atto. Ricordate sempre prima di assumere medicinali o prodotti di consultare un medico e di leggere sempre il foglio illustrativo. Nel rispetto del Codice di Condotta prescritto dal D.L. 70 del 9/4/2003, le informazioni inserite in questo articolo devono considerarsi di tipo culturale ed informativo.

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